sunnuntai 20. huhtikuuta 2014

Kun laihdutuksesta tuli harrastus

Muistatteko kun kerroin olevani herkkulakossa?

Jatkan edelleen samalla tiellä. Joinakin viikonloppuina ja lomalla olen kyllä herkutellut. Otin ajatusmallin kuukausi kerrallaan. Eli jos olen helmikuun syömättä herkkuja, helmikuun viimeisenä viikonloppuna saan syödä herkkuja. Oli kuin palkinto avata se minttu susupala pussi!

Eli helmikuun osalta meni myös hyvin. Maaliskuussa sain ottaa yhden viikon rennommin lomalla. Tietysti harrastan koko ajan liikuntaa eli käyn pari kertaa viikossa salilla, kerran kuntojumpassa ja kerran-pari reippaalla kävelylenkillä.
Maalis-huhtikuun vaihteessa ärtyi marraskuusta asti itsestään ilmoitellut viisaudenhammas. Kävin leikkauksessa jonka seurauksena tuli kuivakuoppa (googl ). Tuossa vaiheessa oli useampi viikko soseruoilla ja keitoilla. Voitte uskoa että nälkä oli ja kaikkea teki mieli.

Ajattelin positiivisesti että laihtuupahan ainakin! Nyt huomaan että ihanaa, housut roikkuu hirveästi ja mahaa ei turvota. Kyllä kannatti olla dieetillä jos niin voi sanoa. Nämä hetket palkitsevat.

Edelleenkään en kuitenkaan käy vaa'alla. Kyllä sen vaatteista huomaa.

Mitäs minä syön?

Aamulla puuro, raejuusto ja kevyt mehukeitto.

Välipala töissä rahka marjoilla tai hedelmillä.

Lounas töissä rasiallinen salaattia, seassa voi olla tonnikalaa tai raejuustoa.

Päivällä kotona ihan kotiruokaa leivän kera. Muista salaattia puolet lautasesta ja loput sitä ruokaa.

Välipala pari porkkanaa tai kahvi.

Iltapala pari näkkäriä tai leipää päällisten kera. Joskus vielä hedelmiäkin.
Viikonloppuna syön aamupalan ja päivällisen. Iltapalalla jotain :)


Nykyään huhtikuun alusta olen ottanut kevyet herkut mukaan. Eli en pidä enää itseäni liian tiukalla. Jos pääsen päivät 1200-1300 kalorilla niin sunnuntaina saan vähän herkutella. Ei siis jäätelö&karkkiorgioita vaan jotain kevyttä.

Nämä lisäravinteet ovat laihdutusta varten. Olen syönyt näitä aiemminkin ja toimivat yhdistettynä liikuntaan ja ruokavalioon. Työni on fyysistä. Kulutan myös töissä. Aiemmin söin 1500 kalorin mukaan mutta nyt on ollut pakko vähentää kun se tuntuu liialta. Pudotettavaa minulla on max.5 viimeistä kiloa ja ne muuten ovat tiukassa!


Pohdin tätä koko asiaa ja tajusin että minusta on kuitenki loppujenlopuksi kiva laihduttaa! Siitä tulee harrastus.  Saan hyvän mielen siitä kun syön hyvin, tasaisin väliajoin ja ihan normaalia ruokaa. Liikunta kruunaa kaiken, salitreenit on parhautta!
Katson laihdutusohjelmia mm. Suurin pudottaja. Luen laihdutus- ja liikuntalehtiä. En kuitenkaan usko mihinkään dieetteihin vaan yksinkertaisesti siihen syö vähemmän, katso KAIKKI mitä suuhun pistät ja LIIKU. Kävely on ilmaista ja kuntojumpat aika edullisia. Hyödynnä liikuntasetelit!

Tälläistä minulle kuuluu. Mites teillä eteni herkkulakot tai kesäkunto-operaatiot?

lauantai 19. huhtikuuta 2014

Charming Nails vastaa; 5 vinkkiä joilla pääset eroon huonoista kynsitavoista

 Onko sinulla jotain tuhmia tapoja joita haluaisit tunnustaa? Tunnistatko seuraavista itsesi? Tässä 5 vinkkiä joilla pääset eroon huonoista tavoista!

Kynsien pureskelu tai kynsinauhojen repiminen

Voisitteko uskoa että minä olin paha kynsien pureksija? Nuorempana järsin kynteni aina ihan vereslihalle! Jumankauta että ne oli kipeät! En tiedä miksi söin kynsiä, se kai oli joku tapa. Sanotaan että kynsien syöjien kynnet eivät kasva enää ikinä tai niistä tulee heikot ja hauraat. Voin todistaa että kyllä ne kasvavat! Enää en syö kynsiäni mutta tunnustan, joskus revin kynsinauhojani....ja ne ovat kipeät! En voi estää sormiani eksymästä kuivaan nahkanpalaan...ällöä!

Minä lopetin kynsiensyönnin. Noin vaan. Halusin pitkät kynnet ja se toimi motivaationa. Voit myös saada apua Kynnel -nimisestä tuotteesta jos tuntuu että kynsien pureskelu on ongelmana. Toinen juttu on myös alkaa pitää huolta kynsistä. Viilaa ja käytä edes aluslakkaa. Ei tee mieli pureksia kun kynnet ovat siistinnäköiset :)

Kynsien käyttö työkaluina

Pakko rapsuttaa hintalappu kynnellä pois, en jaksa hakea saksia...naputtelenpas tässä sormia pöytää vasten, missä se myyjä viipyy? Tuttua?  
Tuhmaa, niin ei saisi tehdä. Vaurioitat kynsiäsi ja ne alkavat liuskoittua. Joka iskusta kynsilevyt irtoavat toisistaan! Kynsiin saattaa tulla myös repeilyä jos kynsi sattuukin tarraamaan johonkin kiinni.

Yksinkertainen neuvo; käytä työkaluja! Tai anna sen tarran olla jos tuntuu ettei se lähde pois. Yksi neuvo on myös liottaa se irti asetonipitoisella kynsilakanpoistoaineella mutta se saattaa polttaa pintaa esim.cd-levyn kannesta.


Kynsilakan irti repiminen

Etkö voi vastustaa kiusausta repiä vähän repsottavaa kynsilakkaa? Ehkä tylsällä koulutunnilla raaputat kaikki lakat irti? Tiesitkö että samalla revit irti kynsilevyjä toisistaan? Ja tämä väistämättä johtaa kynsien liuskoittumiseen. 

Itse en ikinä rapsuta kynsilakkoja irti enkä käytä Peel-Off aluslakkaa montaa kertaa putkeen koska sekin saattaa vaurioittaa heikkoja kynsiä. Jos se lakkaus repsottaa niin poista kynsilakat ja lakkaa uudestaan.Tai paikkaa lakkaus mikäli mahdollista ja laita uusi paksu kerros päällyslakkaa.

Huonot kynsiviilat

Toivottavasti kukaan ei enää harrasta niitä punaisia karkeita paperiviiloja. Nehän vain vaurioittavat kynttä! Hanki lasiviila. Kunnollisella lasiviilalla voit viilata kynttä ihan kunnolla mutta paperiviilalla et. 

Onko sinulla kynnen kärjissä tai sivuissa terävämpiä kohtia leikkaamisen seurauksena tai kynnen katkeamisen takia? Lasiviilalla voit viilata kynttä miten vain tahansa vaurioittamatta kynttä! Itse viilaan kärjestä alaspäin, sivuilta keskelle ja ihan normaalisti edestakas. Jos haluat olla pro niin hanki vielä bufferviila jolla viimeistelet kynnen pinnan kiiltäväksi. 


Maksimipituuden tavoittelu

Haluatko nätit, mahdollisimman pitkät ja huolella hoidetun näköiset kynnet? Tätä me kaikki halutaan mutta suomalaisten kynsilaatu on vähän sellainen että rakennekynsimäisen näköiset kauniit kynnet saavutetaan vain rakennekynsillä :( 

Kannattaa mieluummin keskittyä pitämään kynnet hyvässä kunnossa, tasaisessa pituudessa ja aina siististi lakattuina. Älä pihistele pohjatöissä. Hoida ja helli kynsiäsi. Viilaa lasiviilalla. Käytä hyvää aluslakkaa. Tarpeesta riippuen hanki vaikka kaksi erilaista aluslakkaa; kovettava ja hoitava.

Älä lakkaa hemmetinmoisessa kiireessä vaan varaa kunnolla aikaa. Laita kaksi ohutta kerrosta aluslakkaa. Anna kuivua! Lakkaa värilakkaa 1-2 kerrosta riippuen lakasta. Anna kuivua! 

Käytä AINA päällyslakkaa, siitä ei livistetä! Pyöräytä päällyslakkasivellintä kynsien kärjissä jotta nekään eivät jää ilman suojaa. Jos lakkaus lohkeaa niin paikkaa se HETI! Älä räplää koska lakkaus vääjäämättä alkaa lohjeta ja pahimmassa tapauksessa vauroittaa kynttäsi. 

Pidä siis lakkaus aina siistinä. Näin kyntesi näyttävät kauniilta ja kätesi hyvinhoidetuilta, oli pituus mikä hyvänsä.


Onko teillä lisää vinkkejä aiheeseen liittyen? Tunnistitko itsesi tuhmista tavoista?

perjantai 18. huhtikuuta 2014

Lily Lolo poskimeikit

Tässä Lily Lolo postauksen toinen osa. Ensimmäisen osan voit lukea tästä jos se sattumalta on mennyt ohi :) Sain Lily Lolon postauksessa esiintyvät meikit Biodellystä.

 P3300044.ORF

Poskipuna Ooh-La-La on ihan nimensä mukainen. Tästä tuli uusi lemppari! Raikkaan värinen joka päivän puna. Tämän sanoisin sopivan monille, on niin neutraali ruusunpunainen sävy. Ei kannata avata shifteriä kerralla kuten minä tein tuotteiden kuvauksen takia. Pistele mieluummin neulalla reikiä välimuoviin. Näin poskipunaa ei tule liikaa kerralla kanteen. Tosin tätä ei voi edes yliannostella. 
Laitoin Ooh-La-La poskipunaa reippaasti kasvoille mutta tämä sulautuu iholle hyvin luonnolliseksi punaksi. Juuri sen takia tästä niin tykkäsin, ei pelkoa liian punaisista poskista jos näinkin punaisen poskipunan käyttö mietityttää.

 P3300041.ORF

Aurinkopuutereista sain kaksi samplea, vasemmalla olevan Waikikin ja oikealla olevan South Beachin. Näitä molempia nähtiin jo ensimmäisen Lily Lolo postauksen meikeissä. Pidin molemmista vaikka keskenään ne ovat eri värisiä.

Waikiki on selkeästi kultaisempi, hehkuvampi ja kesäisempi. Tämä oli minulle selkeästi parempi väri. Tätähän voi käyttää myös poskipäillä korostuksissa.

South Beach on keskikesän aurinkopuuteri. Näin keväällä liian pronssinen. Laitoin tätä tapani mukaan ihan reilusti ja ei tämä hassumman näköinen ollut kasvoilla. Jos jatkossa laittaa vähän kevyemmin :) swatchissa sitten huomasin että tämä on sellainen pronssi-persikka...juuri vähän sellainen väri jota en valitsisi itse. Laitoin swatchiin aika paksun viivan tätä, iholla en sanoisi olevan noin persikka, näyttää jo enemmän poskipunalta.

 P3300005.ORF

P3300013.ORF

^Tässä meikissä minulla on Ooh-La-La ja South Beach poskilla.

 P3300035.ORF

Huulikiilloista saamani sävy on Whisper. Vaaleanpunainen ylbb ( your lips but better ) sävy. Sopii meikkiin kuin meikkiin. Hyvin valittu, tämän sävyn valitsisin itsekin :) sopivan kiiltävä, väriä tulee juuri sopivasti ja tuoksu on miedosti toffeinen. Hyväntuntuinen kiilto. Aplikaattorisysteemi joka ei kiinni kiertäessä tahmaannu putkilon reunoille.

P4170015.ORF


 P3300008.ORF

Onko teillä kokemuksia Lily Lolon poskipunista? Alatko kaivata näin kevään kynnyksellä ihollesi enemmän väriä vai oletko aurinkopuuterin ystävä ympäri vuoden? 

Postaus sisältää mainoslinkkejä.

torstai 17. huhtikuuta 2014

Minun pääsiäiskynteni

Innostuin nyt kuitenkin väkertämään pääsiäiskynnet! Oikeasti piti tehdä ihan erilaiset mutta sain idean tästä Cesarin pääsiäissetistä ja sivuilla olevasta Zigin tutorialista. Teki mieli käyttää noita höyheniä tosi pitkästä aikaa!

Höyhenet on kivoja välineitä koristeluun. Pitää vaan asettaa se pikakuivattajan avulla kynnelle, antaa kuivahtaa ja leikata liiat pois. Yhdestä höyhenestä riittää useampaan käyttökertaan. Tuossa Cesarin setissä tulee kaikkea kivaa, Ruby Wing lakka, Color Clubin lakka, höyheniä, tarroja, laattoja, Konad tarvikkeita...ihan mahtipaketti!

P4160078.ORF

Käytin CesarsShopista saatuja juttuja.

China Glazet Re-Fresh Mint, Lemon Fizz ja Light As Air ( nämä ei ole Cesarista )
Dotting tool ( tämäkin muualta hankittu )


Höyhenet on kyllä ihan turhaat olleet unholassa, ne on kuitenkin helppoja ja nopeita käyttää. Ainakin pirteät pääsiäiskynnet tuli vaikka nämä eivät nyt omaa tyyliä ole. Ehkä minä näillä päivän olen, pakko nyt kuitenkin työkavereille esitellä :) Mukavaa pääsiäistä kaikille!


keskiviikko 16. huhtikuuta 2014

ABC: E niinkuin Expressive Mint

E kirjaimessa ollaan jo menossa. Tämä aakkosteema on kyllä niin huippu. Tulee lakattua näillä harvemmin käytettävillä lakoilla. 

E lakkana Benecos Expressive Mint jonka olen saanut blogin kautta aiemmin. Useamman kerran täällä vilahdellut ja tällä on ilo lakata taas kerran.
Pidän enemmän tälläisestä murretusta, likaisen oloisesta mintusta kuin sellaisesta kirkkaan puhtaasta väristä. Tämä on enemmän minun värini. 2 kerrosta, tosi hyvin levittyy. Benecosin lakat on mun suosikkeja luonnonkosmetiikan kynsilakoista.

 P3290019.ORF

Ruskea lakka on OPI A-Taupe The Space Needle. Sitä myös 2 kerrosta, tämäkin on ihanan likainen mutaväri. Höyhen decaleja joiden alla Shimmer Polish lakkaa Candece. Candacessa on pieniä mustia hippuja ja kultaisia sekä hologrammisia isompia glittereitä.

 P3290016.ORF

tiistai 15. huhtikuuta 2014

Pure mun ananasta

Seuraavana Color Clubin Take Wing kokoelmasta Daisy Does It. Keltainen pirtsakka glassfleck lakka. 2 kerrosta.

 P4080007.ORF

Konad leimaus laatasta m29 joka on yksi lempparilaattojani ananaksen ja aloha! kuvioiden takia :) Take Wing kokoelma ja m29 laatta saatu Cesarista. Sieltä myöskin tämä löllöleimasin johon on tullut viime aikoina tartuttua. Toimii kuin häkä. Usein kysellään toimivaa löllöä ja tämä on yksi parhaimmista.

Näistä tuli sellaiset hyvän tuulen kynnet eikä näistä nyt enempää ole kerrottavaa. Mukavaa viikkoa kaikille!

maanantai 14. huhtikuuta 2014

Zoya Monet

Zoya lakkojen maahantuoja NailCity lähetti minulle testiin kevään uutuuksia muutamasta eri kokoelmasta.

Tänään esittelen Spring 2014 Awaken & Monet kokoelman Monet lakan. Monetissa on vaaleanpunainen hento pohjaväri. Monet toimii sekä tumman että vaalean lakan päällä. Tämähän on glitter päällyslakka jonka hex glitterit kimaltavat läpikuultavana useissa eri väreissä. Eläväinen lakka, näyttää parhaan puolensa tumman lakan päällä. Tässä alla tummana lakkana Deborah Lippmann Rolling In The Deep.

 P4090014.ORF

Monet on enemmän päällyslakka eli siinä on kirkas pohja. Kökkelis kun se vähän kiiltää liikaa kuvissa. Otin illalla vähän lisää töppöskuvia jotta näkisitte miten jumalaisen hienosti Monet erottuu tumman lakan päällä! Tämä on ihana ja kannattaa laittaa ostoslistalle monipuolisuutensa vuoksi :)

Pipsalta terveisiä kaikille faneille :)


Zoya lakkoja voi käydä ostamassa jälleenmyyjiltä, tässä linkki. Jos lähelläsi ei ole jälleenmyyjiä, voit tilata lakkoja sähköpostitse info@nailcity.fi. Lakkojen kappalehinta on 15,50 e.